Curso Instructor/a de Yoga. Bonificado

BLOQUE 1: BASES DEL YOGA

1. Historia del yoga
2. El sentido del yoga
3. Beneficios del yoga
4. Los ocho pilares del yoga
5. Deporte y yoga

BLOQUE 2: FUNDAMENTOS DE LAS POSTURAS DE YOGA (ASANAS)

1. Dinámica general de la respiración
2. La columna vertebral y el yoga
3. Los asanas
4. Posturas en bipedestación
5. Posturas en sedestación
6. Posturas en supinación
7. Posturas en pronación

BLOQUE 3: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN: PRANAYAMA

1. Conceptos Básicos de Pranayama
2. Técnicas de Respiración: Ujjayi, Anulom Vilom, Kapalabhati
3. Integración de Pranayama en la Práctica de Asanas
4. Pranayama en posturas específicas

BLOQUE 4: MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

1. Técnicas de Meditación en Yoga
2. Yoga Nidra y Técnicas de Relajación Profunda
3. Mindfulness y Atención Plena en la Práctica del Yoga

BLOQUE 5: EL YOGA TERAPÉUTICO Y SUS APLICACIONES

• Yoga para Diferentes Condiciones de Salud
• Yoga Prenatal y Postnatal
• Yoga para niños
• Adaptaciones para Diferentes Edades y Habilidades

BLOQUE 6: ASPECTOS ÉTICOS EN LA ENSEÑANZA DEL YOGA

• Responsabilidades del Instructor/a de Yoga
• Espacio Seguro y Acogedor
• Desarrollo Personal y Profesional como Instructor/a de Yoga

BLOQUE 7: LA DIDÁCTICA EN EL YOGA

• Diseño de Clases de Yoga
• Técnicas de Comunicación y Guiado de Clases
• Evaluación y Retroalimentación en la Enseñanza del Yoga

Integración y Práctica Personal

• Desarrollo de una Práctica Personal Sostenible
• Integración del Yoga en la Vida Diaria
• El Viaje Continuo del Aprendizaje y la Práctica del Yoga