Curso Instructor/a de Fitness acuático (Aquagym)

CONTENIDO

En este curso se pretende dotar de los conocimientos teóricos y didácticos necesarios para poder llevar a cabo efectivos programas de fitness acuático y aquagym a todo tipo de población.

• Objetivo principal del curso: Capacitar para programar y dinamizar sesiones de aquagym y fitness acuático.

• Varias salidas profesionales: Gracias a la realización de este curso crecerá de forma exponencial tu formación como profesional del fitness y de las actividades físico deportivas.

• A quién va dirigido: Este curso online va dirigido a todas aquellas personas que quieran formarse como monitores y monitoras de aquagym para poder impartir clases de todo tipo de fitness acuático a cualquier grupo de personas o de forma individualizada.

OBJETIVO GENERAL:

• Dotar de los conocimientos necesarios para planificar, organizar, dinamizar y evaluar sesiones de aquagym y fitness en el agua.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Conocer los aspectos teóricos y prácticos más relevantes de la natación.
• Aprender a planificar sesiones de natación en función de las características individuales.
• Comprender y aplicar una pedagogía adecuada a un grupo en particular, fomentando la educación integral.
• Conocer las principales características de la fisiología y anatomía del ser humano.
• Brindar los conocimientos básicos de primeros auxilios.
• Inculcar los principios y actuaciones básicas del salvamento acuático para el monitor/a de natación.

CONTENIDOS:

1. Introducción al fitness acuático
2. Bases y conceptos del aquagym
3. Hidrogimnasia y aquafitness
4. Anatomía: el aparato locomotor
5. Planos, ejes y movimientos
6. Principios del entrenamiento
7. Sistemas de entrenamiento
8. Sistemas energéticos
9. Fitness aplicado al aquagym
10. Pautas para evitar el sobreentrenamiento
11. Temporalización: ciclos y sesión
12. El ritmo, la música y la coreografía
13. Material de aquagym
14. Perfil del instructor/a